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ぶら下がり健康法！ぶら下がって全身スッキリ！ぶら下がり健康器エクササイズ自宅背筋伸ばしストレッチ運動自宅トレーニング宅トレ健康器具マルチジムリングフィットファイティングロードリングフィット

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ヘルシージム/ぶら下がり健康器・背筋伸ばし・ストレッチ

■本体サイズ(cm)：W55×D77×H180～220
■高さ：5段階調節可（180cm～220cm）
■重量：11kg
■耐荷重：80kg
■主な運動種目：ぶらさがり
■付属の工具は最低限の強度となっておりますので、市販の工具を使われる事を推奨します

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ピエモンテ州
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ENIT公認ソング
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地中海、サルデーニャ、魅惑の島
サンタンティオコ島

ユネスコ世界遺産を持つ芸術の町
ティボリ

　

JITRAおすすめコンテンツ UP!
ローマとその周辺の庭園めぐり
特別篇
フィレンツェのバルディーニ庭園

ＷＨＡＴ‘Ｓ　ＮＥＷ？
11月15日号

リグーリア「そぞろ歩き」ストーリー：僕らの友情の味　サヴォーナ＊美味しい街「パルマ」だより：：食の街、パルマのレストラン＊ローマとその周辺の庭園めぐり:特別篇　フィレンツェのバルディーニ庭園＊「ありがとう、ワイン」：～味と香りのファンタジー＊イタリア・トラム探索の旅：イタリアで唯一の循環路線、観光トラムも　トリノのトラム後編＊知ってほしい「ミラノの歴史」：ヴィスコンティ家後編　ミラノ公国の誕生*タオルミーナからこんにちは」ホリデー留学　タオルミーナで暮らすように旅する、と話題沢山！と話題沢山！

知ってほしい「ミラノの歴史」UP!
ヴィスコンティ家　後編
ミラノ公国の誕生

●私の住む町Travel案内

■トリノ足を延ばすと/近郊編（６）（15 gennaio）
■ジェノヴァ　足を延ばすと/近郊篇(3)（15 settembre）
■ ミラノ　おすすめレストラン(９)（15 maggio）
■ヴェローナおすすめレストラン(７)（15 luglio）
■パドヴァ足を延ばすと/近郊編（３）（15 ottobre）　
■ヴィツェンツァおすすめレストラン(７)（15 gennaio）
■フィレンツェ　おすすめレストラン（7）（15 maggio）
■ピサ足を延ばすと/近郊編（3）（15 luglio）
■ローマ SHOP/お買い物はここで(６)（15 novembre）
■ナポリこのカフェで一服（８）（15 novembre）
■レッチェ私の住む町番外編（5）（15 gennaio）

■ピサ ■トリノ ■ミラノ ■ジェノヴァ ■ヴェネツィア ■ヴィツェンツァ ■パルマ
■ヴェローナ ■パドヴァ ■ボローニャ ■フィレンツェ ■シエナ
■ペルージャ ■ローマ ■ナポリ ■マテーラ■バーリ ■レッチェ
■パレルモ■タオルミーナ■シラクーサ

■イタリア世界遺産の旅

＜イタリア・ユネスコ世界遺産リスト＞
公式セールセール価格アディダス adidas 返品可ランニング CORERUNNER コアランナーレディースシューズ・靴スポーツシューズ黒ブラック GW6251 ランニングシューズ
●20世紀の工業都市イヴレア（15 settembre）　
●カルパティア山脈など欧州各地のブナ原生林群
（5 novembre）
●16-17世紀ヴェネツィア共和国建造の軍事防御設備　
（15 settembre）
●アラブ・ノルマン様式のパレルモと、チェファルー、モンレアーレの大聖堂　（15 ottobre）
（15 settembre）
●「ピエモンテの葡萄畑の景観」　
（15 settembre）
●エトナ山　
（15 dicembre）
●メディチ家ヴィラ群と庭園　
（15 settembre）
●アルプス一帯の先史時代の杭上住居　
（15 dicembre）
●イタリアにおけるロンゴバルド人の支配地　
（15 settembre）
●ローマ歴史地区、教皇領とサン・パオ・ロフオーリ・レ・ムーラ大聖堂　 (15 dicembre)
●モンテ・サン・ジョルジョ　 (15 novembre)
●チェルヴェテリとタルクイニアの古墳群 (15 ottobre)
●サンマリノ歴史地区とティターノ山 (15 settembre)

■海と風の町トリエステに生きる　
第6回　トリエステを取り囲む自然の魅力　（15 gennaio）　
■アブルッツオのまちめぐり　（15 settembre）
第８回　南イタリアを感じるまち、ヴァスト　　　　　
■知ってほしい「ミラノの歴史」 UP!
第7回　ヴィスコンティ家　後編　ミラノ公国の誕生　（15 novembre）　　
■大理石の里カッラーラに生きる
第5回　大理石の山をバックに舞う能舞台　（15 novembre）　　
■プーリア　あの町この村めぐり（15 gennaio）
第7回　丸い小さな白い街ロコロトンド　　
■オルガニスト吉田愛のドロミテ暮らし（15 maggio）
第11回　トレンティーノ＝アルト・アディジェ州の二ヶ国語事情　　　　
■タオルミーナからこんにちは（15 novembre） UP!
第３回　ホリデー留学　タオルミーナで暮らすように旅する　
■イタリアのロマネスク（15 maggio）
自己粘着性伸縮包帯弾性包帯 5cm*4.5m エラスチックバンデージ
■緑満ち心に響くウンブリア（15 novembre）
第15 回　城壁と眺めうつくし巡礼の村　チテルナ
■サルデーニャ＜見所＞案内
第６回　サルデーニャの工芸品　後編　　（15 gennaio）
■自然と歴史を誇り「今」を見据えるアマルフィ
第３回　アマルフィレモン栽培をめぐる情熱　（15 settembre）
■北イタリア　ロマーニャ地方の小都市めぐり
第４回　サンタルカンジェロ・ディ・ロマーニャ　エミリア街道沿いの中世の町（15 luglio）
■「ありがとう、ワイン」（15 novembre）UP!
第５回　～味と香りのファンタジー～
■シチリアの祭りを訪ねる旅　（15 luglio）
第10回　羊に感謝を　サンタ・ニンファの「羊祭り」　　　　　　　　　
■リグーリア「そぞろ歩き」ストーリー　（15 novembre）UP!
第６回　　僕らの友情の味　　サヴォーナ　
■ローマとその周辺の庭園めぐり　 (15 novembre) UP!
第17回　特別篇　フィレンツェのバルディーニ庭園　　
■イタリア・トラム探索の旅(15 novembre)UP!
第7回　イタリアで唯一の循環路線、観光トラムも　トリノのトラム後編
■ロンバルディアの貴婦人・ベルガモ
第6回　必見！カッラーラ美術館　（15 giugno）
■メディチ家のヴィラと庭園
第５回　プラトリーノ庭園　　（15 novembre）
■ピエモンテ小都市紀行　（15 aprile）
第10回　ストレーザ　美しい湖畔の優雅なリゾート
■ローマ　モザイクの旅　（15 febbraio）
第６回　12-13世紀から現在へ
■サルデーニャ「食」の旅　（15 giugno）
四季編　＜夏＞　その時期に採れる味の濃い食材を　　
■美味しい街「パルマ」だより　（15 novembre）UP!
第22回　食の街、パルマのレストラン　
■『ローマのスケッチ散歩』－鈴木奈月の絵画紀行　
第16回　ガルバテッラ　　(15 marzo)
■新・ヴァイリンの町クレモナ（15 settembre）
番外編　クレモナあれこれ
■シエナの小さな村（ボルゴ）めぐり　 (15　novembre)
第11回　アッバディア・サン・サルバトーレ村
■鳥野さんのイタリア留学記　 (15　dicembre)
第26回　「パスタ！」
■短歌で綴るイタリアの旅　北イタリア教会・修道院巡り
第3回　　モンテキアリとパドヴァ　(15 maggio)　
■短歌で綴るイタリアの旅　ロマネスク教会巡り
第2回　モリーゼからアブルッツオへ（15 settembre）　
■シチリア「食」の旅（15 gennaio）　
☆☆YH405 《あす楽》◆15時迄出荷OK！TOTO 紙巻器メタル 405
■イタリア個人旅行　上級篇レッスン (15 settembre)
第12回『ローカル鉄道で旅するイタリア』　Vol.3 アルベロベッロ　
■私の自由旅行！　中部イタリアの小さな街で留学
～セレブにはおすすめしない旅　Ⅳ～　（15 marzo）　　
■テルメ (15 ottobre)
プレ・サン・ディディェ：モンブランのすそ野、癒しのテルメ　
■ヴェネツィア・ビエンナーレ通信(15 settembre)
第31回　　「落ち着かないミューズ展」
■イタリアのオススメ旅行先 (15 gennaio)
ミラノのフェルトリネッリ財団本部の書店カフェ　　
■イタリア小都市ガイド (15 aprile)
ベッルーノ「輝ける丘陵」に癒される町　
チェルヴェテリ | ヴィジェーヴァノ | ポリロープセット１５ｍ | ノート | アレッツォ | ラヴェンナ | ビエッラ | トレント| ボルツァーノ | レッジョ・エミリア|

■ イタリア20州ガイド　20 Regioni Italiani ■
( )内州都

●アブルッツオ （ラクイラ）
●バジリカータ （ポテンツァ）
●カラーブリア （カタンザーロ）
●カンパーニア （ナポリ）
●エミリア・ロマーニャ （ボローニャ）
●フリウリ・ヴェネツィア・ジュリア （トリエステ）
●トレンティーノ・アルト・アディジェ （トレント）
●ヴァッレ・ダオスタ （アオスタ）
●ロンバルディア （ミラノ）
●モリーゼ （カンポバッソ）

●ピエモンテ （トリノ）
●プーリア （バーリ）
●サルデーニャ （カリアリ）
●シチリア （パレルモ）
●ラツィオ （ローマ）
●トスカーナ （フィレンツェ）
●ウンブリア （ペルージャ）
●リグーリア （ジェノヴァ）
●ヴェネト （ヴェネツィア）
●マルケ （アンコーナ）

サルデーニャへ行こう
■サルデーニャ旅行記～Vacanza in Sardegna～
あこがれのサルデーニャ (15 settembre）

サルディニア島のリゾートホテルｂｙ REGENCY GROUP

JITRA読み物エッセイアルキーヴィオ
●小都市を訪ねる旅
| アスティへようこそ | ヴェネト見聞録 | ラ・ミア・トスカーナ | 中部イタリア丘の上の町 | ウンブリアの小さな町を訪ねて | プーリア発見の旅 | シチリアの町を歩く | 南イタリア小都市探訪 | 南イタリア感傷紀行 | サルデーニャへ行こう | イタリア汽車の旅 | 驚きと不思議の土地、プーリア | ボローニャ県への旅体験レポート | アマルフィコースト便り | 行ってみようよ！南イタリア鈴木奈月の絵画紀行 | やっぱりトスカーナ！-鈴木奈月の絵画紀行- | トスカーナの小都市を旅する | イタリア小都市ガイド | 北イタリア・コモ湖畔の旅 |プラスナップ白（８ｍｍ） | ヴァイオリンの町クレモナから |ロンバルディアの貴婦人・ベルガモ |メディチ家のヴィラと庭園 | ピエモンテ小都市紀行 | 緑満ち心に響くウンブリア | ヴェネツイアのブラーノ島だより

●グルメ・ワイン
| イタリアワイン料理紀行 | 歴史のかおるカフェ | 元OL料理修行記 | なるほど！おいしさの『技』 | イタリアにおけるスローフード現地レポート | イタリア料理研修日記 | トリノ・ピエモンテ美食案内 | イタリアワインＶｉｎｏ探検記! | アッシジ～スポレート食紀行 | サルデーニャ「食」の旅 | シチリア「食」の旅 | "食い倒れ"スローフード留学記 | イタリア・オリーヴオイル紀行 | シチリア・食べ物めぐり | イタリア郷土料理を楽しむ |

●アート・カルチャー・イタリア語
| かつお節とごはんの組み合わせは最高！専用醤油はうまさ倍増ばたぁめし‐B3ごはんのお供かつおぶし鰹そぼろバターごはん専用醤油 | ウンブリアの風　～１２ヶ月の歳時記～ | 私の大好きなフィレンツェ | 200周年　ミラノ・ブレラ美術館の楽しみ | ヴェネツイア・ビエンナーレ通信 | 映画の旅 | クレモナの工房 | イタリア建築行脚へのINVITO | イタリア音楽の旅 | 送料無料フォトカードおまけ付き TEAZEN ティーゼンコンブチャコンブ茶韓国レモン 5g 10包 x 3箱韓国飲料 BTS ジョングクお茶レモン茶韓国食品健康飲料正規品美容茶 ?肥茶健康茶父の日ギフト | 知らざれる美術館・博物館 | 北イタリアモザイクの旅 | 私の大好きなフィレンツェ |

●自然・テルメ・アグリ・スポーツ・クルーズ
| スキー | 私の自然紀行 | スポーツ万歳 | テルメ | イタリア・アグリツーリズモ読本 | 地中海クルーズを楽しむ | ドロミテへようこそ |

●もっとイタリアを知る
| トラベルインタビュー | 学校講座ルポ | 私のローマとっておき散歩道 | ローマ子育て日記 | イタリアへの留学、そして就職－私の場合 | 私の自由旅行 | イタリアのオススメ旅行先 | イタリア個人旅行上級篇レッスン | ＪＩＴＲＡ読者のモニターステイレポート | 鈴木正文の「イタリア旅行塾」 | イタリア美しい風景～熟年の旅～ | 奥山陽子のハラハラ、イタリア日記 | 短歌で綴るイタリアの旅 | イタリア・トラム探索の旅|鳥野さんのイタリア留学記 |ウンブリア刺繍の魅力 |村本幸枝の薦めるイタリアあれこれ |写真家西川よしえの「ミラノと私」 |見てきました「ミラノ万博」 | 世界で最も愛用されている弦。 Dominant ドミナントビオラ弦 3G 138 | 編集後記 | 私の住む町Travel案内 |

イタリア旅会話レッスン (15 marzo) 　
高田和文 LEZIONE 127～レトリック編／対比の表現＜最終回＞

■編集後記 UP!
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市　長　が　語　る
わが町観光自慢

ソンドリオ　（03/15）
バルテサギ公園

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